In Hebrew Shalom is peaceful, harmony, wholeness, completeness, prosperity.


For My Beloved Shalom,

Love is not easy to put into words, especially a mother’s love, the depth of which is unfathomable.

When I look at you now, my beautiful girl. I remember feeding you, nursing you. I had to be patient and willing to wait. You would drink slowly, mindfully. Filling yourself to prepare to be awake, aware and engaged in everything you did. I watched you grow this way, from sitting up, to crawling, to walking, to running, to sprinting, to climbing, dancing, coloring, playing, and practicing yoga with me. Everything you do, you make it look effortless because you took the time to learn, to watch and to know first.

I see you as a newborn in my arms in the shadows of midnight. Sweet baby girl, I can’t believe your Kindergarten year is over. Everyone told me it would go quickly and of course they were right. You survived a year of firsts, new friends, new school, new routine, and you did it all in stride. Your Mom survived too, although I think you handled it better than me.

I’m a little sad. Not because you are growing up, that’s natural and wonderful and expected, but because... Someday you’ll leave to make your own dreams and discover your own adventures. And I want that for you. But secretly, I’m already crushed at the reality that will be. You, and Kak Ruth  are the answer to my dreams. What a gift you’ve given me by just being you.

Talk about you and Kak Ruth . You love each other so much. You are like limbs of the other, Ruth and Shalom, Shalom and Ruth, perfect together, made for each other. You are yin and yang, a perfect balance. I feel blessed to watch your lives as sisters, as friends. You have a partner, a witness to your life in each other. Take care of your relationship, your bond. Love each other and hold your differences as a gift not a disadvantage. Help one another through life and never leave or hang up with out an I love you. Your favorite line is, “I can do it by myself.” Yes, I know you can, but sometimes let others help you.

As much as a mother raises her daughter, so does a daughter raise her mother. You have taught me many things as I have watched you grow. From you I have learned the power of a tender heart as I have witnessed your quiet kindness to others all of your life. You taught me how to find joy in the moment. You have the gift of turning the mundane into amusement. It reminds us to relax and not take everything so seriously. And you taught me about courage. Yes, like your name... In Hebrew the meaning of the name Shalom is peaceful, harmony, wholeness, completeness, prosperity. You are the daughter that every mother dreams of having. I could not be more thankful for you.

Our family life has been marked by transition. Please know that I am not a perfect Mom. But I promise to always do my best. Each chapter has a specific lesson that God, in His all knowing wisdom, sees that you must learn. Painful chapters draw us near to Him, and joyful chapters illuminate the glory and wonder of our world. Both are important. 

God will guide you for all the time become a honest and loving woman. You will always be wonderful, you will always be brave, you will always be beautiful, you will always be intelligent, you will always be strong, you will always be kind, you will always be perfect in my eyes. I’m proud of you, now and forever and I’m so excited to watch you grow.

Love always and forever,

Your Mom.






People and things change with time but memories remain the same.


Do you have that one person you were once so close to and for so long that you are now basically nothing more than strangers with? Maybe you don’t know exactly what happened, as if things drifted slowly and although there is no “bad blood” things just don’t seem to work anymore. Strangers can become best friends just as easily as best friends can become stranger.

I didn’t know that one conversation would impact so greatly. When i'm made poor choices. The road to the mountain area very crowded that night, then I ventured to broach with you to be able me join your group. I will forever be thankful that I talked to you. I love the variety of our conversations we have... We have the same sense of humor, we like the same type of music, and we are both addicted with nature. From talking about oceans, mountains and culture, our hobbies and everything in between. As deep as oceans we dive and as high as mountains we climb. And shared our fears and soul. Our friendship is definitely something that I’ll cherish for the rest of my life.

I know maybe these called circle of life. We have friends that we just can never picture ourselves not having close to us. We love them, they bond and connect so well with us, they are there for you and you are there for them. Then one day, as if out of nowhere, you realize they simply aren’t a big part of your life anymore.

I don’t know to feel bad or feel like ...

But the truth is, if you can't put a clear cut answer to why? It’s probably simply because paths changed and you simply didn’t connect in the same way. It’s not to say you can’t again or that you are suddenly not friend, but more so that it’s simply not a serving aspect of both of our journey’s to be that close anymore.


I believe that to be entirely okay. There is nothing wrong with having amazing people in your life, one day and simply going separate directions not long after. We have to respect each other, our journey’s and where we are going. We cannot judge one another for our choices . This type of situation is one that is just so tough to see. Deep down, we all seem to want to have these people back in our lives but at some point, we simply don’t know how to make it happen anymore. Either we are too scared to be the one to call them first or we just don’t even know what to say.


Not everything is supposed to become something beautiful and long-lasting. Sometimes people come into our life to show you what is right and what is wrong, to show you who you can be. To teach you, to love your self, to make you feel better for a little while, or to just be someone to walk with at night and spill your life to. Not everyone is going to stay forever, and we still have to keep on going and thank them for what they've given us.




Thank you for the memories...

We found each other once, maybe our paths will cross in the future.

I hope you are doing well my bestbuddy.








Saya jatuh cinta dengan yoga karena telah banyak mengubah pola pikir saya tentang arti kata sehat. Sebagai sipecinta "keseimbangan" yoga juga  mengajarkan agar tubuh, jiwa dan pikiran kita mampu berada pada posisi yang seimbang. Mampu saling mendengar, mampu saling berbicara satu dengan yang lainnya. Saya mulai merasakan  adanya perubahan pada tubuh, jiwa dan pikiran. Bukti yang paling nyata adalah  masa PMS, atau  sering saya  menganalogikannya sebagai "periode senggol bacok". Tanpa saya sadari berjalan dalam hari-hari dan kegiatan yang normal, berlalu tanpa memakan korban. Saya bisa mengendalikan pikiran, lebih peka terhadap perubahan fisik dan dapat mengerti dengan emosi saya  yang sedang swinging mood. Akhirnya yoga dalam perjalanannya mengajarkan saya banyak hal untuk  melewati hari-hari dengan lebih baik lagi. Terkadang, rasa malas dan aktivitas lain yang super duper padat membuat aktivitas untuk melakukan yoga terlewat. Tetapi saya mulai berkomitmen untuk melakukannya kembali setiap hari minimal 1 jam untuk investasi kesehatan tubuh, jiwa dan pikiran. Ketika saya mengupload beberapa yoga pose justru telah menginspirasi beberapa teman untuk kembali berolahraga. Ini  menjadi  energi baru, untuk tetap konsisten melakukan aktivitas ini setiap hari.

Kata “yoga” berasal dari bahasa Sansekerta, yang mengandung makna sebagai sebuah aktivitas dimana seseorang harus memusatkan seluruh pikiran agar dapat mengendalikan panca inderanya. Hal ini berarti bahwa kita harus mampu mengontrol, mengatur, dan berkonsentrasi penuh sehingga dapat menciptakan keselarasan serta keseimbangan antara tubuh, jiwa dan pikiran.

Sebagai olah seni fisik dan jiwa, yoga mengkombinasikan pengendalian pikiran, pernapasan, dengan latihan fisik. Gerakannya cenderung halus dan tidak terburu-buru. Dalam latihan yoga, setiap postur yang diajarkan memiliki arti yang berbeda entah itu arti untuk tubuh atau pikiran. Postur duduk, misalnya, dimaknai sebagai pose untuk relaksasi. Sementara postur berdiri, dimaknai sebagai cara untuk membangkitkan energi.

Salah satu perubahan yang mulai saya rasakan adalah menghilangkan kebiasaan buruk yang selama ini membawa kenikmatan, seperti mengonsumsi makanan kaya karbohidrat atau minuman tinggi gula. Saya mulai berpikir ulang  untuk makanan cepat saji atau meminum kopi ke-3 dalam sehari. Terkadang menyerah , setidaknya saat akhir pekan. Yoga memberikan pandangan yang lebih luas tentang apa yang benar-benar saya  inginkan untuk kesehatan yang berkelanjutan. Ada filosofi dalam yoga yang bisa membantu lebih menyadari bahwa ada sesuatu yang lebih besar didepan sana  bila lebih bersabar untuk mendapatkannya.

Untuk hal pose yoga sendiri, menurut saya adalah proses dalam filosofi kehidupan. Akan terus diminta untuk maju ke variasi yang lebih menantang. Dan kita menjadi mulai belajar dan  mengerti akan tubuh kita sendiri, mengetahui kapan tubuh siap untuk pindah kelevel berikutnya. Dengan begitu, dalam kehidupan sehari-haripun, akan terbiasa untuk melakukan sesuatu secara bertahap sehingga memberikan waktu lebih  untuk menyadari pencapaian sehat apa saja yang telah berhasil diraih. Hal itu bisa menjadi motivasi besar untuk terus bergerak maju. Setiap orang memiliki perbedaan kelenturan dalam tubuhnya, jangan pernah menjadi terintimidasi dengan kelenturan tubuh orang lain. Kita harus tetap mengsingkronisasikan dan mendengarkan tubuh kita sendiri. Adalah normal untuk mencapai posture dan pose yang sempurna. Tapi yoga bukan hanya sekedar posture sempurna. 

Di bawah ini saya  mengutip empat pelajaran hidup penuh makna yang tertuang dalam gerakan yoga ciptaan Iyengar :


Yoga mengajarkan kita untuk mengobati hal yang tidak dapat dapat ditahan, dan menahan hal yang tidak dapat diobati.

Makna: Di dalam hidup akan selalu ada rintangan. Jangan pernah putus asa mencari solusi terbaiknya, karena takdir manusia ada di bumi adalah untuk bertahan hidup hingga maut menjemput.


Tindakan adalah gerakan berisi intelegensia. Dunia ini dipenuhi oleh gerakan. Apa yang dibutuhkan oleh dunia adalah lebih banyak gerakan secara sadar, lebih banyak tindakan.

Makna: Melalui Yoga, Iyengar menyerukan penyelarasan tujuan hidup dalam meraih sukses. Penyelarasan tersebut berisikan upaya terbaik dalam merencanakan kehidupandengan seksama, dan tidak gegabah dalam mengambil keputusan.


Jadilah sosok yang menginspirasi, bukan yang membanggakan.

Makna: Hidup akan lebih bermakna jika dapat memberi inspirasi yang baik kepada orang, dibandingkan sekadar bangga akan pencapaian yang diraih.


Yoga tidak mengubah seseorang menjadi lebih baik, namun yoga membimbing kepada tindakan positif.

Makna: Melalui yoga, manusia diajarkan untuk menyeimbangkan antara jiwa dan raga, sehingga didapatkan damai dalam diri, di mana mampu mendorong seseorang untuk lebih positif dalam bertindak.


Setelah memilih yoga sebagai aktivitas fisik,  berikut tips yang cukup sederhana dari saya, pastinya tidak sebanding dengan  mahaguru Iyengar ya, hehehehe...

  1. Duduk dalam posisi senyaman mungkin (tetap posisi badan tegak alias jangan membungkuk)

  2. Pejamkan mata, lemaskan badan dan dengarkan suara musik (musik khusus untuk meditasi/Nada yoga)

  3. Fokuskan diri pada suara (musik) 

  4. Atur pernafasan (inhale exhale)

  5. Fokuskan diri pada satu titik yang membuat tenang

  6. Fokuskan diri dari kebisingan disekitar, balik lagi ke suara musik

  7. Being freed from the walking and the sleeping states. The body does not feel the duals, like heat or cold.  Honor or dishonor, joy or sorrow.










Berawal dari pertemuan yang tidak disengaja  dengan teman,  yang katanya memiliki "gift" untuk membaca peruntungan, masa depan  dan karakter seseorang yang baru dikenalnya. Membuat saya yang tadinya tidak terlalu percaya menjadi sedikit tergelitik.  Awalnya saya menikmati ketika sahabat saya yang  mulai dibacakan mengenai karakter yang menjadi kekuatan dan kelemahannya. Diuraikan secara santai dan seru kami terpingkal - pingkal sambil berpikir, hemmmm kok ya bener juga sikh. Sampai akhirnya radar tersebut  tertuju kearah  saya. Antara tetap ingin menutupi aura yang terpancar dan rasa  penasaran yang menjadi satu.  Semua menjadi obrolan ringan yang semoga bisa menjadi  notes untuk saya si Libran sejati.

Adalah timbangan yang menjadi maskot Libra, dan seperti alat pengukur yang selalu berusaha untuk tetap seimbang tersebut, para Libran ingin selalu berada dalam kestabilan yang seimbang. Bayangkan sebuah timbangan keadilan dan pikirkan, cara kerjanya dalam menentukan keseimbangan yang tepat. Seperti itu juga, kami bersikap objektif, adil dan ingin melakukan apa yang terbaik bagi semuanya.

Libran mungkin memiliki keinginan yang kuat untuk tetap menjalani hidup seperti halaman dalam sebuah novel romantis . Bahkan akhirnya terkadang putus asa ketika harus menjalani hidup yang tidak seimbang bersama pasangan. Wanita Libran bahkan sangat memandang cinta secara idealis. Selalu bermimpi tentang  pangeran berkuda dengan ketampanan yang masih disembunyikan dibalik topengnya. Mungkin itu juga penyebab kenapa saya terlalu suka membaca segala hal tentang pencarian jiwa yang sejati dan keseimbangannya.  Pria Libran lebih realistis tentang cinta, tapi saya pastikan mereka juga sangat  berminat atas pencarian hubungan yang sempurna. Semua ini karena Libra  dikuasai oleh planet Venus, yaitu  planet cinta. Jadi jangan terlalu terkejut dengan kondisi ini.

Ketika datang waktunya untuk mengambil tindakan. Kami sangat  tidak menyukai pertentangan, sikap yang tidak bisa memutuskan kami sering muncul. Kami mulai mempertimbangkan pro dan kontra. Dan jika memiliki keraguan, kami mulai bermain seakan-akan menjadi korbannya. Kami bahagia dengan cara menyenangkan semua orang, hanya untuk melihat harmonisasi yang seimbang dari rangkaian hidup ini. Mampu menutupi perasaan yang tidak kami inginkan hanya untuk menghindari situasi sulit. Tidak mudah untuk tetap seimbang, dan mereka yang dekat dengan Libran akan melihat ini dalam karakter kami. Ketika keluar dari keseimbangan, kami menjadi keras kepala dan mudah frustrasi. Ketika situasi tersebut, kami membutuhkan beberapa waktu untuk memulihkan diri dan mendapatkan kembali kekuatan. Ketidaktegasan kami semata mata adalah gejala melihat segalanya dari segala aspek. Karena kami terobsesi akut untuk menjadi penyeimbang semuanya.

Hanya satuhal yang membuat kami dalam  posisi stabil atau dalam dunia penyelaman disebut bouyancy netral . Ketika kami tahu bahwa kami sedang  jatuh cinta. Sebab, ketika jatuh cinta, kami benar-benar “terjatuh” dan setia. Sampai kami dibuat menjadi tidak  seimbang ketika hidup berpasangan. Lalu terjatuh lagi...

Poor, you !!! I know, it hurts !!!  :D





Pameran Deep and Extreme Indonesia yang berlangsung mulai 31 maret - 03 April 2016 menjadi salah satu acara yang ditunggu-tunggu seluruh pecinta outdoor activity. Karena kontribusinya dalam membantu komunitas bisnis nusantara mempromosikan wilayahnya dan para pebisnis alat-alat outdor activity untuk penjualan produknya kepada orang-orang yang tepat. Penyelam, pelancong alam, petualang laut, dan  para penyuka extreme sport. Selain juga sebagai tempat bertemu dan reunian teman- teman yang memiliki ketertarikan di dunia bawah laut.

Tahun ini saya berkunjung dihari pertama dan hari terkahir. Janjian dengan teman-teman yang memiliki hobi yang sama. Saling meracuni alat dan paket dive trip. Memang sangat luar biasa antusias pengunjung. Mulai dari pengunjung dengan tahap yang baru ingin tahu dan mulai suka, sampai para master dan maha guru yang sudah lama aral melintang didunia diving. Sudah sepatutnya para pebisnis ini berterima kasih kepada media dan para artis yang telah membuat pecinta outdoor terutama diving menjadi berkembang pesat akhir akhir ini.

Saya bahkan sempat berkunjung di booth RAID dan mendegarkan pembicaraan instruktur bule bermata biru yang sedang membahas antusias pengunjung hari itu. Memang hari terakhir penuh sesak dan nyaris seperti pasar tumpah. Mungkin transaksi perhari bisa  mencapai milyaran rupiah. Bahkan ketika diluar sana rusuh dengan pertandingan bola AREMA VS PERSIB tidak mengurungkan niat untuk berkunjung ke JHCC.

Dalam kegiatan yang berlangsung selama 4 hari tersebut, para pengunjung akan diberi fasilitas berupa uji coba menyelam dalam akuarium raksasa, lengkap dengan arahan dari instruktur profesional, kegiatan wall climbing, pameran foto-foto bawah laut dari pemenang kompetisi fotografi laut yang digagas DEEP Indonesia. Juga ada kegiatan seminar dan talk show terkait public awareness program dan perihal konservasi alam.

Saya yang menyempatkan untuk duduk manis mendengarkan talk show  hari itu sangat menyayangkan bahwa sesi konservasi mengenai lingkungan sangat minim. Para  idola tersebut sepertinya fokus pada  para industri untuk menaikan penjualan alat. Membuat keinginan untuk upgrade, bukan memunculkan ide kreatif dan teknik-teknik untuk menciptakan kreasi baru.

Saya berharap ditahun-tahun berikutnya penyelenggara lebih mengedepankan tema konservasi laut itu sendiri, meningkatkan skill buoyancy dan bagaimana menjadi diver yang memberi dampak positiv untuk alam dan lingkungan. Pameran Deep and Extreme tidak dapat dipungkiri akhirnya  menjadi surganya para pecinta olahraga bawah laut. Semoga ditahun berikutnya mengalami kemajuan yang tidak hanya fokus pada hal-hal  komersialisasi saja.

Kata bijak dari seorang teman...

Always be a smart shopper !!! Know your self, know what you need, know your pocket.